Como mejorar tus tiempos y evitar lesiones al correr

Correr es la actividad física que más lesiones causa a nivel mundial y es porque muy poca gente se preocupa por aprender la técnica correcta antes de empezar a practicar esta actividad que en un principio parece muy sencilla y accesible.

Además de ayudarte a evitar lesiones, correr con la técnica correcta te ayuda a cansarte menos al hacerlo, esto se traduce en tiempos más rápidos y distancias más largas con menos esfuerzo.

Este es un video de una parte de la teoría que vimos en nuestra clínica de correr que tuvimos en Stratum Fitness el fin de semana pasado.

Esperamos que aprendan algo nuevo viéndolo.

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