El flato, mejor conocido entre los mexicanos como “dolor del caballo”, se presenta cuando el cuerpo realiza un sobreesfuerzo físico al que no está acostumbrado.
Este dolor suele desencadenarse a nivel interno a causa de la irritación del diafragma, uno de los principales músculos que utilizamos al respirar.
Cuando el diafragma tiene fricción de forma constante con los órganos abdominales al momento de algún tipo de actividad o trabajo, se produce una falta de flujo de sangre hacia este músculo, que al fatigarse experimenta una serie de calambres o pinchazos.
¿Que hacer cuando se presenta?
Basta con reducir un poco la intensidad del ejercicio, hacer unas cuantas flexiones hacia delante, masajear un poco la zona en donde se presenta el dolor y tratar de controlar la respiración, inhalando de manera pausada y profunda a través de la nariz y no con la boca.
Stratum Fitness Blog 